Праздничные дни – это не только радостные мгновения ожидания подарков, безудержное веселье, бесконечные встречи с друзьями, но и бессонные ночи, и переедание, и множество разных напитков. Теперь, когда закончилась череда праздников, пришло время подумать об детоксикации.
Итак, как сделать водорослевый детокс вашей кожи? Предлагаем два способа: первый - записаться на процедуры для лица или обертывания для тела с морскими водорослями, второй - начать ежедневно использовать уходовые препараты на основе водорослей.
По материалам repechage.com
1. ДЕТОКС СНАРУЖИ
Если ваша кожа выглядит тусклой и обезвоженной, это, вероятно, результат бессонных ночей и слишком поздних, чтобы снять ваш макияж перед сном, возвращений домой. Но не волнуйтесь. Вернуть вашу кожу к жизни в новом году очень просто. Ответ - это водоросли, которые были названы самой главной оздоровительной тенденцией прошлого года! Одна из причин, почему мы любим водоросли, это их действие на кожу. Водоросли стимулируют кровообращение и увеличивают приток кислорода в более глубокие слои кожи, что в свою очередь выводит токсины и увеличивает приток питательных веществ к вашей коже! Водоросли - это также отличный источник необходимых питательных веществ, так как содержат большое количество витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов.Итак, как сделать водорослевый детокс вашей кожи? Предлагаем два способа: первый - записаться на процедуры для лица или обертывания для тела с морскими водорослями, второй - начать ежедневно использовать уходовые препараты на основе водорослей.
2. ДЕТОКС ИЗНУТРИ
Детоксикация вашего организма тоже важна, и, вероятно, очень
необходима в данный момент! Чтобы вернуться в строй, вам не обязательно
садиться на какую-то диету. Вместо
этого, вы просто можете включить в свой рацион побольше жидкой пищи. Вот
несколько советов:
Завтрак /обед - Делайте выбор в пользу коктейлей. Шейк из
ваших любимых свежих или замороженных фруктов, миндального молока и
протеинового порошка избавит вас от голода не хуже, чем обычный завтрак. Вы
также можете попробовать рецепт на основе сока, который является одновременно и
детоксом и энергетиком!
УЖИН - Выбирайте супы вместо твердой пищи. Лучше всего
домашние супы, или готовые, но с низким содержанием натрия. По сравнению с
твердой пищей, супы легче и проще перевариваются.
Вот один из наших любимых
рецептов от Натали Федорченко:
Суп из шпината, чечевицы и мускатной тыквы (без глютена и лактозы)
Ингредиенты:
1 столовая ложка масла из виноградных косточек
1 небольшая луковица, измельчить
1 зубчик чеснока, измельчить
1 чашка сухой красной чечевицы
1 чашка мускатной тыквы, порезанной кубиками
1/3 чашки шпината (можно замороженного)
1/3 чашки мелко нарезанной кинзы
2 стакана воды
½ (14oz) банки кокосового молока
2 столовые ложки томатной пасты
1 чайная ложка порошка карри
1 щепотка кайенского перца
Соль и перец для вкуса
Приготовление:
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.
Пассеруйте в нем лук и чеснок до мягкости лука.
Добавьте в кастрюлю чечевицу, тыкву, капусту и кинзу,
перемешайте. Влейте воду, затем томатную пасту и кокосовое молоко. Приправьте
карри и кайенским перцем.
Доведите суп до кипения, уменьшите огонь до минимума и
варите на медленном огне в течение 30 минут или до мягкости чечевицы и тыквы.
Красная чечевица - это низкокалорийный продукт с высоким
содержанием белка, она также богата железом и антиоксидантами. Мускатная тыква
является прекрасным источником витамина А, который сделает сияющими вашу кожу и
волосы.
По материалам repechage.com
Комментарии